Циклы 7/30 и ежедневный ритм
– Видеть динамику и удерживать фокус.
Личные приоритеты на цикл
– Выбор 2–3 опорных направлений, связь с GMI.
Рекомендации под приоритеты
– Конкретные шаги: микро-привычки, фокус-интервалы, баланс загрузки.
Личные цели и трекинг
– Как фиксировать, сверяться с прогрессом и корректировать.
Приложения и Telegram-бот
– Чек-ины, напоминания, подсказки, быстрый доступ к состоянию.
Дисклеймер
– Это не медицинская рекомендация и не гарантия результата.